Achtsamkeit
#achtsampraxis #mbsr #mindfulnessAchtsamkeit & Stressbewältigung
In der digitalen Welt begegnet mir immer öfter, dass Menschen unter Druck geraten und unter Stress leiden.
Als Achtsamkeitslehrer (MBSR) biete ich genau hier Unterstützung an – u. a. durch MBSR-Kurse zur Stressbewältigung.
Digitalisierung bringt enorme Chancen – aber auch hier lauert häufig chronischer Dauerstress.
Viele Menschen fühlen sich getrieben, verlieren Klarheit und den Kontakt zu sich selbst.
Achtsamkeit hilft, im Moment anzukommen – sie fördert emotionale Stabilität, Klarheit und ein gesünderes Selbstmanagement. Gerade in einer dynamischen, vernetzten Arbeitswelt ist das ein echter Erfolgsfaktor.
Achtsamkeit ist für mich nicht nur eine persönliche Ressource, sondern ein Haltungsthema, das ich auch beruflich weitergebe.
Mein Angebot – MBSR Kurse & mehr
Neben meiner Tätigkeit als Digital Marketing Berater begleite ich mit der Achtsampraxis Menschen und Unternehmen dabei, bewusster mit Stress umzugehen – mit Methoden aus dem MBSR-Programm (Mindfulness-Based Stress Reduction nach Prof. Jon Kabat-Zinn)
Ich bin zertifizierter MBSR-Lehrer und biete regelmäßig 8-Wochen-Kurse, Retreats sowie offene Achtsamkeitsabende an – vor Ort in der näheren Umgebung von Ravensburg oder online.
Achtsamkeit für Unternehmen
Psychische Gesundheit und Resilienz sind auch in Unternehmen entscheidende Themen.
Ob 8-Wochen-Kurse, Kompaktseminare oder individuelle Inhouse-Angebote – achtsamkeitsbasierte Prävention kann Teams stärken, das Miteinander verbessern und die Resilienz fördern.
Lassen Sie uns sprechen, wenn Sie ein nachhaltiges Präventionsangebot in Ihrem Unternehmen etablieren möchten.
In diesem Beitrag habe ich noch ein paar Worte zum Thema Marketing und Achtsamkeit verfasst.
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Achtsamkeit beginnt mit einem ersten Schritt.
Ob persönlich oder für Ihr Unternehmen – ich freue mich, mit Ihnen ins Gespräch zu kommen.